雖然西瓜的能量比桃子低，但是西瓜吃的量大，像題主提問的這樣吃半顆，而小西瓜半個大約有兩斤，兩斤西瓜就是270kcal這個是小西瓜，如果是大的，那么能量就翻好幾倍，你還敢跑完步吃嗎？ 吃水果能不能減肥 其實一直在強調(diào)，吃水果不 。
3果汁在減肥的時候總是會吃很多的水果，然而很多人也是很喜歡吃一些果汁，其實果汁是能夠吃的，不過對于很多外面的果汁其實是添加了很多的添加劑的，是的果汁中含有很高的糖分對減肥是很不好的，想要吃果汁可以自己動手做哦 。
【減脂哪些水果不可以吃】減肥最適合吃什么水果，在日常生活中，我們可以多吃一些水果，不同的水果富含的維生素是不同的，都是我們?nèi)梭w所需要的，有些水果不僅可以補充維生素還可以幫助人們減肥，下面我告訴大家減肥最適合吃什么水果減肥最適合吃什么 。
在水果中，西瓜的減肥作用最大吃200克梨桃蘋果香蕉柑桔等任何一種，所獲得的熱量與吃750克西瓜是一樣的干果的熱量遠比鮮果高因此減肥者不宜吃杏干或葡萄干等干果減肥者多吃魚類比肉類，特別是熟肉類對 。
減肥可以吃梨水果梨子含鉀，水分，豐富的B族維生素及膳食纖維，有利于緩解便秘，并幫助降低膽血液中的固醇含量，且由于脂肪含量低，熱量也不高，減肥期間吃是不會發(fā)胖的但是因為梨子含有較高的糖分，吃太多的話糖分會存儲 。
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