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回答1蠶豆類食物包括鹽炒蠶豆蠶豆粉皮蘭花豆發(fā)芽豆奶油五香豆油炸蠶豆豆瓣其他調(diào)味豆瓣等2蠶豆是一年生或越年生草本植物，種植后可作為小雜糧，也可以作為動物的飼料3蠶豆富含蛋白質(zhì)礦物質(zhì)鈣鐵等；食物來源谷類制品肉類雞鴨魚小黃瓜，貝殼類蘑菇歐芹蒔蘿籽黑椒等百度百科釩上有；硒在小麥玉米大白菜南瓜大蒜和海產(chǎn)品中含量較豐富碘通過甲狀腺素發(fā)揮生理作用，如促進蛋白質(zhì)合成活化100多種酶調(diào)節(jié)能量轉(zhuǎn)換加速生長發(fā)育維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)碘海帶紫菜海魚海鹽等中含量豐富錳；含有大量礦物質(zhì)和微量元素的東西就是人們?nèi)粘Ｉ钪惺褂玫淖詠硭?，其它的東西所含的礦物質(zhì)和微量元素太少了；營養(yǎng)是機體組織細胞進行生長發(fā)育修補更新組織，保護器官制造各種體液調(diào)節(jié)新陳代謝的重要物質(zhì)基礎(chǔ) 人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)歸納起來可分為蛋白質(zhì)脂類碳水化合物無機鹽維生素食物纖維和水如果在日常生活中的飲食經(jīng)常缺少某一種；什么是礦物質(zhì)礦物質(zhì)又稱無機鹽，是對人體極為重要的營養(yǎng)元素地殼表層存在的90多種元素，幾乎全部都在人體內(nèi)找到，人體中除碳氫氧氮元素主要以有機化合物形式出現(xiàn)外，其余的不管存在形式如何，含量多少，都統(tǒng)稱為。

鈣是犬類哺乳動物體內(nèi)需求量最大的微量元素，也是健康成長所必需礦物質(zhì)，狗狗缺乏微量元素會出現(xiàn)各種表現(xiàn)癥狀，如毛顏色發(fā)生變化皮膚干燥容易貧血，容易挑食厭食，吃土吃便便，亂咬東西等各種異食癖，當微量元素缺乏嚴重時；是地殼中自然存在的化合物或天然元素礦物質(zhì)和維生素一樣，是人體必須的元素，礦物質(zhì)是無法自身產(chǎn)生合成的，每天礦物質(zhì)的攝取量也是基本確定的，由于機體每天都有一定量的礦物質(zhì)消耗或流失，所以人體必須從各種食物中獲得足量；還有銅鐵等礦物質(zhì)含量高的食物有，動物肝臟，紅肉，雞蛋，堅果，豆類等等總結(jié)下來，基本上所有造血需要的原材料在動物性食物含量比較多4如果條件允許又想要做得更好一點的話，就直接多補充一些濃縮的營養(yǎng)素，對于恢復；鈣磷鎂鈉鉀等元素是對我們?nèi)梭w健康有利的礦物質(zhì)元素，鋁鎘銅鉛汞有毒性的礦物質(zhì)元素有毒性的礦物質(zhì)元素會隨著年齡的增長而在人體內(nèi)累積，也就是說，只要我們接觸了含有這些有毒性的礦物質(zhì)元素的食物或是農(nóng)藥及除草。
3補鋅鋅的攝入與精子的濃度相關(guān)中國營養(yǎng)學會對育齡男性的鋅推薦攝取量為125毫克天富含鋅的食物有瘦的紅肉芝麻蠔扇貝堅果南瓜籽蝦酸奶燕麥等4礦物質(zhì)微量元素人的睪丸，前列腺精液；礦物質(zhì)食物雞蛋，牛奶，茶葉，紫菜牛奶，紫菜是補鈣食物，雞蛋是補鋅食物，茶葉含氟較高。
【富含礦物質(zhì)的食物有哪些】

米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收糙米飯中的礦物質(zhì)膳食纖維B族維生素特別是維生素B1含量都較精米米飯中的要高肉類主要含1 蛋白質(zhì)含量2；無機鹽，鈣磷鎂鐵鋅銅前三種為常量元素，后三種為微量元素你自己選；水果，含礦物質(zhì)最多了，像蘋果，火龍果，香蕉，西紅柿，土豆，都是含有很多礦物元素的食物。