1、傷害眼睛：很多人都習(xí)慣晚上躺在床上玩手機(jī)，經(jīng)常一玩就玩到凌晨 。其實在黑暗的環(huán)境下看手機(jī)屏幕，對眼睛損傷是很大的 。由于手機(jī)屏幕的強(qiáng)光，對眼睛造成強(qiáng)烈的刺激，使眼疲勞，長時間這樣眼睛很容易近視，甚至散光 。
2、影響睡眠質(zhì)量：長時間玩手機(jī)會使人體褪黑素的生成減少，從而導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著 。所以玩手機(jī)到半夜的人經(jīng)常覺得不困，不想睡 。
3、損傷頸背：長時間低頭看手機(jī)會造成頸椎和背部肌肉的損傷 。所以我們在玩手機(jī)時要經(jīng)常變換坐姿以減輕下背的疼痛，當(dāng)然也可以將手機(jī)拿到面前與視線
4、傷害皮膚：長時間使用手機(jī)，會導(dǎo)致的皮膚過敏 。特別是晚上在被子里玩手機(jī)，手機(jī)離人臉更近，對皮膚損傷更大 。
【長時間玩手機(jī)有什么危害】5、損害大腦增加腦瘤風(fēng)險：有報告指出，長時間玩手機(jī)，手機(jī)輻射對人體大腦有影響 。人每天長時間玩手機(jī)，長期下來，甚至?xí)黾踊寄X瘤風(fēng)險 。所以大家盡量少玩手機(jī)，接聽電話時盡量使用耳機(jī)或免提接聽
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