以下是考試調(diào)節(jié)心態(tài)的幾個方法：
1、積極暗示，緩解緊張 。運用心理語言來天界中樞神經(jīng)的興奮性，從而使精神系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)和改善 ?？砂凳咀约阂欢〞己?，以此緩解考試的緊張感 。
2、調(diào)節(jié)情緒，保持良好心境 ?？荚嚽氨M量控制好自己的情緒，不要去接觸容易引起自己生氣、悲傷的人和事 。
3、按時作息 。不要因考試而打破原有的作息規(guī)律，以此保持一個平和的心態(tài) 。
【期末考試如何調(diào)整心態(tài)】4、適度鍛煉 。參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒 。適度鍛煉能帶走因考試帶來的煩悶、抑郁的負面情緒 。
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