【騎行消耗多少卡路里】
騎行消耗的卡路里計算方法：如果以24公里的時速騎行一小時，能燃燒590至930卡路里，以26公里的時速騎行一小時，則會燃燒705至1115卡路里 。
騎車時的運(yùn)動，尤其上坡和以較高的踏頻蹬踏，是塑造肌肉力量、線條以及燃燒脂肪的最佳方式 。騎自行車時不僅會使全身多處肌群得到運(yùn)動，如：大腿正面的股四頭肌、小腿的腿后肌、肩部肌肉、手臂的肱三頭肌和肱二頭肌、背闊肌、腹部肌肉，使身體線條看上去更勻稱和有力，還能提高你的“靜息代謝率” ?！办o息”狀態(tài)是指進(jìn)食3到4小時后處于休息的狀態(tài)，此時機(jī)體仍舊會進(jìn)行著消化活動，在此狀態(tài)下測出的代謝率就是“靜息代謝率” 。
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