1、網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無氧交替的運(yùn)動(dòng) ， 所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉 ， 打完后洗把澡 ， 一天工作的疲勞盡消 。
2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)足以消耗你身上多余的脂肪 ， 并且使體形趨于完美 ， 實(shí)驗(yàn)證明 ， 開始打網(wǎng)球后2個(gè)月 ， 體重都有大幅度的降低 ， 然后會(huì)緩慢減磅 ， 直到均衡 ， 所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式 。
3、網(wǎng)球男女皆宜;網(wǎng)球是隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng) ， 沒有身體接觸 ， 所以不容易受傷 。
【青少年打網(wǎng)球有哪些好處】
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