【青少年進(jìn)行體育鍛煉有哪些好處】
促進(jìn)體格發(fā)育 ， 青少年正處在長身體的時(shí)期 ， 經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年 ， 體內(nèi)新陳代謝顯著增強(qiáng) ， 體力消耗與產(chǎn)熱也都增加；促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育 ， 經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng) ， 保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營養(yǎng) ， 能顯著地提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的功能、反應(yīng)能力和大腦工作能力 ， 有助提高學(xué)習(xí)效率；促進(jìn)心肺功能發(fā)育 ， 經(jīng)常參加體育鍛煉 ， 可以使青少年的心輸出量增加 ， 對預(yù)防青少年預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等成人病非常有益；盡管體育鍛煉能有效地促進(jìn)生長發(fā)育 ， 提高學(xué)生的健康水平 ， 但必須在科學(xué)的方法指導(dǎo)下開展 ， 并注意合理營養(yǎng)、平衡膳食 ， 合理安排生活作息制度 ， 才能取得持久、長遠(yuǎn)的效果 。
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