1、輕斷食是指用熱量較低的食物來代替我們的三餐，并不是不吃食物；
【輕斷食減肥法科學嗎】2、輕斷食每周5天正常飲食，兩天稍加控制的理念，因其符合自然飲食的狀態(tài)以及沒有限制，無需意志力的特色，大大獲得了醫(yī)學界的研究和減肥人士的青睞 。
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