15、加蓮藕丁功效蓮藕味甘多液，夏天多吃些能增進(jìn)食欲荷葉性涼，它獨特的清香能夠消暑利濕散瘀止血所以，荷葉蓮藕粥具有清熱解暑降壓降脂的功效，能緩解夏季暑熱所致的頭昏惡心食少腹脹等癥狀 。
16、綠豆粥菜譜功效清熱解毒調(diào)理 防暑調(diào)理 動脈硬化調(diào)理 夏季養(yǎng)生調(diào)理 制作材料主料稻米250克 綠豆150克 輔料白砂糖20克 制作工藝1將大米用清水淘凈綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈2將綠豆放入鍋中，加 。
【消暑粥有哪些】17、原料枇杷6枚，西米50克，白糖適量做法枇杷洗凈，去核西米放入清水中泡透鍋中倒入適量水，放入枇杷西米白糖熬煮成粥即可功效枇杷有清肺胃熱降氣化痰等功效，夏季時常食用，可以潤肺止渴止咳下氣 。
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