1、啞鈴，舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材，比杠鈴小，輕啞鈴的重量有6，8，12，16磅等，重啞鈴的重量有10，15，30千克等，因練習(xí)時無聲響，取名啞鈴 。
2、屬性：增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材 。
3、定義：啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡單器材，它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠 。
4、動能啞鈴：它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動作訓(xùn)練，因運(yùn)動麻痹，疼痛，長期不活動等導(dǎo)致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進(jìn)行抗阻力主動運(yùn)動，訓(xùn)練肌力 。
【練習(xí)手腕的力量的器材叫什么】5、
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