【請問酸性水果堿性水果分別是哪些】
1、酸性水果有楊梅、梅子、李子等，所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，容易導(dǎo)致體內(nèi)偏酸，一般不宜多吃 。酸性水果中含單寧酸，與海味同食會與蛋白質(zhì)凝固，沉淀于腸道內(nèi)，會引起嘔吐、腹痛腹瀉和消化不良 。同時便秘的人也應(yīng)少吃酸性水果，以免加重便秘 。
2、堿性水果有檸檬、橘子、柚子、蘋果等 。其中葡萄、草莓、檸檬、梅子等是強(qiáng)堿性水果 。水果的酸堿性并不是靠味覺來決定的，而是根據(jù)在人體中最后分解成產(chǎn)物酸堿性來確定水果是酸性還是堿性 。為了人體健康著想，建議每餐飲食中堿性食物應(yīng)占四分之三，剩余部分可由五谷類食物或富含蛋白質(zhì)和天然油脂的食物來補(bǔ)足 。
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