【晚上吃蘋果會(huì)不會(huì)長胖】吃蘋果不會(huì)胖的我的親身經(jīng)歷，不過我晚上吃飯很少的甚至不吃，覺得有點(diǎn)餓意就趕緊睡覺，實(shí)在不行就吃個(gè)蘋果，第二天早上起床第一件事就是把自己空了一晚的胃填飽才開始刷牙，洗臉，哈哈你可別笑我噢，在之前我簡(jiǎn)單的 。
不會(huì)吃蘋果是沒有特別的時(shí)間限制只要控制總熱量不超標(biāo)，晚上吃蘋果代替部分食物是可以減肥的水果是在兩餐之中吃比較好，飯后2小時(shí)，飯前1小時(shí)在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點(diǎn)是銀，3點(diǎn) 。
晚上太遲吃，就不能消化了，就會(huì)轉(zhuǎn)為脂肪的，建議早兩個(gè)小時(shí)吃蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素ACE及鉀和抗氧化劑等 。
夜宵吃蘋果不會(huì)長胖人體的消化吸收能力和進(jìn)食的時(shí)間并沒有多大關(guān)系消化吸收的能力主要與消化液的分泌狀況和胃腸蠕動(dòng)的能力有關(guān)進(jìn)食以后，健康人的消化系統(tǒng)都會(huì)分泌消化液增強(qiáng)蠕動(dòng)來促進(jìn)消化吸收，這些與進(jìn)食的早晚并沒 。
所以說晚上吃蘋果不會(huì)胖，蘋果的果酸會(huì)加速分解胃里的食物果酸轉(zhuǎn)化成氧化酶，被人體吸收后加快體液的代謝循環(huán)，胃液分泌及胃蠕動(dòng)香蕉可有效的起到對(duì)大腸潤滑，因此，晚上吃蘋果和香蕉不僅不會(huì)胖，還能起到減肥和美容的作用 。
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