1、冰糖燉梨：
冰糖30到60克，梨2個，梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內，隔水燉至冰糖溶化即成 。作用：生津止渴、潤燥化痰；
2、蘋果紅棗水：
【秋天可以喝什么水果湯】2個蘋果，紅棗若干，紅棗煮水至燒開，蘋果帶皮切小，放到紅棗水里，加上冰糖，煮15-20分鐘 。作用：生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、防止腹瀉；
3、蜜糖柚子：
鮮柚子，不去皮，隔水蒸后加蜜糖食用；
4、木瓜銀耳湯：
木瓜200克，銀耳20克，冰糖適量，南、北杏各少許 。木瓜去皮去核，切成小塊，銀耳泡軟，去蒂，南北杏洗凈，食材一起入到燉盅內，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成 。
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