維生素b基本上沒有禁食的食物 ， 不過這種成分最好是在飯后半個小時內(nèi)吃 ， 這樣效果會更好 。
雖然維生素b沒有特別禁食的食物 ， 但是以下食物或者是藥物還是不建議和維生素一起服用 ， 這樣可以避免產(chǎn)生不良反應或者是導致維生素無效 。
含有咖啡因的食物不建議和維生素一起服用 。喝咖啡、花茶等含有咖啡因的飲料的時候 ， 要避免和維生素b族一起吃 ， 因為咖啡因不僅會刺激神經(jīng) ， 還會導致腎上腺素的分泌 ， 消耗體內(nèi)現(xiàn)存的維生素b群 。
酒類也不建議和維生素一起吃 。酒精會影響腸胃對于維生素的吸收 ， 代謝酒精還需要維生素的幫忙 ， 如果在喝酒的時候 ， 同時服用了維生素 ， 會影響維生素的吸收 。
正在服用抗血凝劑的人不要服用大量的維生素k的食物或者是保健品 ， 這樣可能會產(chǎn)生反作用 。
安眠藥會破壞葉酸的吸收 ， 還會增加維生素c的排泄 。
此外 ， 含有重碳酸鈉的腸胃藥也不適合和維生素c一起吃 ， 因為堿性物質會破壞維生素b1的成分 。
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