【麥片可以干著吃嗎】燕麥片是燕麥粒軋制而成 ， 呈扁平狀 ， 直徑約相當(dāng)于黃豆粒 ， 形狀完整的一種食品 。
燕麥片纖維含量高 ， 吸水性強(qiáng)、吸水膨脹、體積增大 ， 又延長(zhǎng)食物在胃里滯留時(shí)間 ， 有飽腹感 ， 可少進(jìn)食 ， 且燕麥耐饑、通便 ， 因此有減肥效果 ， 在人體體內(nèi)做環(huán)保 。同時(shí)增加膳食纖維的攝入 ， 可以起到滑腸通便排除毒素養(yǎng)顏的功效 。
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