油性食物 如果空腹喝酒 ， 往往會喝醉 ， 因?yàn)榭崭箷r酒精吸收得很快 ， 更容易喝醉 。喝酒之前 ， 最好吃油性食物 ， 如肥肉 ， 或喝杯牛奶 ， 利用食物中脂肪的不消化特性保護(hù)胃 。牛奶可以預(yù)防醉酒胃炎或脫水 。可以在喝牛奶時加入砂糖或蜂蜜 ， 這不僅可以促進(jìn)乙醇的分解 ， 還可以保護(hù)胃粘膜 。喝綠葉蔬菜時 ， 多吃綠葉蔬菜 ?？寡趸瘎┖途S生素可以保護(hù)你的肝臟 。你也可以吃一些豆制品 。卵磷脂可以保護(hù)肝臟 ?；颊邞?yīng)更加注意這些部位的保暖 。在平時的生活中 ， 要多多曬太陽 ， 常常進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 。
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