紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內臟活力，增強體力 。養(yǎng)生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養(yǎng)，才能造就一個水靈靈的女人 。小紅豆也能養(yǎng)顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發(fā)現(xiàn) 。紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”，紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學上，主要應用于行水－去水腫、利氣－去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對于改善孕婦懷孕后期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助 。
營養(yǎng)價值：
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效 。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果 。紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限 。
喝甜紅豆粥會發(fā)胖嗎
這個粥早上喝不錯，如果是晚上吃就會發(fā)胖 。
如果樓主怕發(fā)胖，可以把白米換成薏米，冰糖也可以換成紅糖 。
至于吃水果罐頭，這個吃得太多當然會發(fā)胖啊 。
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