2、吃柚子可以我們減肥，因?yàn)殍肿永锩嬗泻芏嗟乃睦w維和維他命，被人體充分吸收后可以起到減少脂肪堆積的作用，而且還可以保持肌膚光滑 。
柚子的營養(yǎng)：
柚實(shí)大如瓠，香甜多汁，單果重一般有1.25-2千克，最大可達(dá)3.5千克；果皮橙黃色，芳香；果肉細(xì)嫩多汁，果實(shí)可食部分達(dá)45-65％，果汁量53％，果肉內(nèi)含總糖7.4-12％（品種間有一定差異），含酸1.1-1.4％，可溶性固形物10-12.5％，每100克可食部分含維生素C為34.8-45毫克，并含維生素B1、B2、β-胡蘿卜素及其他維生素和多種礦物質(zhì) 。
由于柚含糖量高、酸甜適度、營養(yǎng)豐富、貯藏耐久，放有“天然罐頭”之稱 。果肉含維生素C較高 。有消食、解酒毒功效 。
柚子含糖量是多少呢？
柚子的糖分不高，不同品種的柚子含糖高不一樣，一般的柚子含糖量在8%—13%，相對于柿子、龍眼等水果，糖分會(huì)低很多 。
柚子肉中維生素C含量豐富 。柚子肉中含有多種寶寶生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分，維生素C的含量最為豐富，每100g柚子中含維生素C45—200mg 。此外，胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、糖等的含量也較多，柚子肉和柚子皮中均含有生物活性物質(zhì)柚皮甙，可清除體內(nèi)的自由基 。
柚子選購注意事項(xiàng)
看表皮：看表皮是否光滑，熟了的柚子表皮會(huì)比較細(xì)膩光滑，不熟的柚子表皮比較粗糙，所以選擇表皮光滑的柚子比較好 。
看顏色：柚子表皮的著色比較均勻的，發(fā)黃或者是橙黃色的柚子是成熟的，買柚子的時(shí)候要選這樣的就對了 。
選硬實(shí)的：新鮮的柚子右手一捏感覺很硬實(shí)，不新鮮的柚子用手捏起來會(huì)感覺比較的軟，再選柚子的時(shí)候要注意選擇比較硬實(shí)點(diǎn)的 。
以上內(nèi)容參考百度百科-柚子
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