肥胖、患有腸胃病和慢性疾病的人士，如膽固醇過高、高血壓或心臟血管病等，應向醫(yī)生請教可進食的份量，以免因過量進食而影響健康 。
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了解這些健康吃月餅的方式能讓你享受美食的同時也不發(fā)胖 。健康生活從點滴做起，從現(xiàn)在做起！
每天吃一個月餅會胖嗎
每天吃一個月餅會胖，因為它是高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分的“不安全食品” 。月餅的糖分、脂肪都挺高，多吃會導致體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖 。想控制體重一定注意清淡飲食，少吃油炸、甜膩、辛辣食品 。
吃一個月餅會胖多少斤
偶爾吃一個月餅不會發(fā)胖 。月餅的糖分、脂肪都挺高，多吃會導致體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖 。不過偶爾吃一個不會引起肥胖 。想控制體重一定注意清淡飲食，少吃油炸、甜膩、辛辣食品 。多吃新鮮蔬菜如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜等 。適當餐后多運動，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶、牛蒡茶、黑茶等，有利于毒素的排出，預防體重的增加 。一天不宜吃超過一個月餅，因為月餅的糖分和總脂肪含量很高 。
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