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柿子和紅薯已經吃了難受怎么辦( 二 )

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5、紫蘇魚腥草姜絲湯
若是食用紅薯之后出現腹痛、腹脹等消化不良的情況，再食用了性寒的柿子，加重了腸道的滑利性，會容易出現腹瀉的情況，此時可以食用一些紫蘇魚腥草姜絲湯，紫蘇、姜絲有驅寒的作用，魚腥草有止瀉的作用，因此吃完紅薯和柿子之后喝一些紫蘇魚腥草姜絲湯可以防止腹瀉 。
6、看醫生
紅薯和柿子一起食用容易出現柿結石的情況，會出現損傷腸胃的情況，嚴重會出現腸胃出血和胃潰瘍的情況，因此，食用之后出現了腸胃不適的情況，就需要去看醫生，以免出現身體出現嚴重不適的情況 。
7、吃柿子的注意事項
1.柿子潤肺化痰、清熱生津
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道 。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半 。所以，吃些柿子對人體健康是很有益的 。中醫認為其甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經 。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效 。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素 。
2.柿子富含果膠
柿子是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用 。體力勞動者多吃大柿子：它有消炎和消腫的作用，能改善血液循環，促進肌腱炎癥和外傷的康復 。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優 。外國俗語云“一日一蘋果，醫生遠離我 ?！钡?，要論預防心臟血管硬化，柿子的功效遠大于蘋果，堪稱有益心臟健康的水果王 。
3.柿子不能吃太多，鞣酸可能加重便秘
盡管柿子中的果膠具有潤腸通便的效果，但是一部分澀柿子中的鞣酸含量更加可觀 。鞣酸是一種具有收斂性質的物質，能夠促進大便干結，對于腹瀉的人群來說它能夠緩解便秘，但是對于正常人或者便秘患者來說，澀柿子吃多了會導致便秘加重 。
此外，柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏 。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入 。柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石 。因此一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜 。
4.柿子吃法不同滋味不同
中國是世界上產柿最多的國家，柿子品種繁多，吃法也不同 。除了一般的直接生吃柿子外，還能將柿子做成凍柿子和柿餅 。
在中國東北地區，由于柿子不易運輸和貯存，冬天一般把柿放在室外，用極低的溫度把柿凍成冰，稱為凍柿子，然后運輸和貯存 。由于凍柿子極為堅硬，食用前一般放入水中，通過熱交換，使凍柿子的溫度上升，軟化，便于食用，此過程稱為化凍柿子 ?；^的凍柿子和沒有化過的凍柿子口感相差很大，也有人直接食用冰冷堅硬的凍柿子，另有一番風味 。柿餅是用柿子去濕加工制作而成的一種干果 。肉質干爽，味清甜且存放久不變質 。柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇 。柿餅有降壓止血、清熱潤腸之作用 。
5.吃柿子的健康問題
【柿子和紅薯已經吃了難受怎么辦】有的人感到吃柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實這種吃法是不科學的 。因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脫澀工藝不完善時，其皮中含的鞣酸更多 。另外柿子性寒，若患有胃部寒涼者，不宜食用 。

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