柚子維生素c含量高嗎
【柚子維c含量多嗎】 柚子中的維C含量多 。
柚子含有糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等 。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內(nèi)酯等 。
柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果，維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍 。鈣的含量更是比蘋(píng)果、梨，香蕉等水果多10倍 。有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生 。
擴(kuò)展資料：
柚子好處：
1、開(kāi)胃消食 。柚子用于胃病、胃腸氣脹，消化不良，飲食減少者，還能夠除口中惡氣 。
2、解酒、化痰止咳 。柚子用于傷酒、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥，對(duì)酒醉、口臭或者乘車(chē)、船致昏眩嘔吐，緩慢嚼服柚肉能夠緩解癥狀 。
3、祛火 。柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì) 。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效 。
4、增強(qiáng)體質(zhì) 。柚子可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，其所含的天然葉酸，對(duì)于孕婦有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效 。
參考資料來(lái)源：百度百科——柚 （蕓香科柑橘屬植物）
參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)——冬吃柚子好處多
柚子中的維C含量多嗎？
柚子中的維生素C含量大大超過(guò)其他水果，每100克柚肉中含維生素C為57毫克，是梨的10倍
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