【想減肥喝什么茶效果最好】 荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的功效，因為荷花的根和葉具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥 。荷葉的化學成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分 。
3杜仲茶
杜仲茶也就是杜仲植物的葉子，泡茶喝具有消脂減肥抗衰老的作用，經(jīng)常喝對身體有好處，并且價值高無副作用 。但是味道微苦，慢慢品味會發(fā)現(xiàn)有一絲甜意 ?？山档椭行灾荆驗槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進熱量消耗，而使體重下降 。除此之外還有預防衰老、補腎護肝、降三高和預防三高、增強免疫、安神養(yǎng)眠、通便利尿、美容養(yǎng)顏的作用 。飲用方式，每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，連續(xù)喝一個月就會有明顯的減肥效果 。。
4檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效 。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次 。當開水喝，根據(jù)個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味 。
5綠茶
綠茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，并且其含有的維生素對胃有很好的保護作用 。與荷葉茶配合飲用不僅減肥，而且對青春期的痘痘及氣血旺盛的人群都有極好的效果 。
6決明子減肥茶
決明子減肥茶不僅可以抑制脂肪的.合成，而且對體內(nèi)已有的脂肪也會有分解的作用，每天飲用效果奇佳 。與綠茶配合飲用口感更好，效果更明顯 。
7陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧 。
原料：陳皮4克 。
做法：沸水沖泡 。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導滯消積
8生姜紅茶
生姜紅茶，姜是熱性的，有驅(qū)寒的功效，冬天飲用生姜紅茶防寒保暖，防止便秘，減肥效果明顯，但是要注意生姜放多容易上火 。
材料：紅茶3-5克、生姜粉1-2克、紅糖 。
做法：
1、把紅茶和姜粉一起放入杯中，用九十度以上水沖泡 。
2、等稍溫后放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜，高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng)，或者放涼后再加蜂蜜) 。
9黑茶
黑茶降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪);三是黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力 。
10菊花茶
菊花茶，清熱降火名目消脂強身健體，但是減肥的話效果不是很明顯，想要快點減肥的話最好選用前幾款茶葉
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