【每天晚上吃一個蒸地瓜會胖嗎】紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10余種微量元素和亞油酸等 ， 營養(yǎng)價值很高 ， 被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品 。這些物質能保持血管彈性 ， 對防治老年習慣性便秘十分有效 ， 吃紅薯不僅不會發(fā)胖 ， 反而會減肥健美 ， 防止亞健康 ， 通便排毒 。
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