【黑米功效 黑米的功效與作用】1、黑米是稻米中的珍貴品種 ， 是一種藥食兼優(yōu)的大米 ， 富含氨基酸和礦物質(zhì) ， 有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤膚的作用 。
2、黑米中含有花青素和維生素c ， 能預(yù)防動(dòng)脈硬化 ， 具有很強(qiáng)的抗衰老作用 。黑米中含有鉀、鎂等礦物質(zhì) ， 有利于控制血壓和血糖 ， 減少心腦血管疾病的發(fā)生 。黑米中含有大量的膳食纖維 ， 能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) ， 增進(jìn)食欲 ， 加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除 ， 預(yù)防便秘 。
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