【女性便秘的癥狀?女性便秘吃什么水果好?】便秘是困擾許多現(xiàn)代人的消化類疾病 。尤其對于女性而言，長期便秘會使體內(nèi)累積的毒素增加，皮膚會變差，甚至還有變胖的危機 。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有以下的癥狀時，很可能就被便秘纏上了身 。比如有一定的排便感，但是難以排出；排便的時間明顯增長；有口臭以及上火的癥狀；發(fā)展下去，還可能會導(dǎo)致痔瘡等相關(guān)疾病的產(chǎn)生 。
便秘看似只是日常生活的一個小問題，但如果沒有及時得到解決，后果也是不堪設(shè)想的 。眾所周知，綠色蔬菜與新鮮水果里含有大量的膳食纖維，而纖維素是促進排便的好幫手 。因此，許多人都建議便秘患者多吃水果蔬菜，不過可不是每一個人都適合以這種方式解決便秘問題 。
比如年老體弱或者腸胃消化能力比較弱的患者，就不應(yīng)該大量吃蔬菜水果，這會刺激到脾胃，引起脹氣，腹痛，胃疼等不良反應(yīng) 。所以，是否適合多吃一些水果要看每個人身體的具體情況 。
有些水果特別適合有便秘情況的女性食用，能夠幫助腸胃的蠕動，促進排便 。比如維生素C與膳食纖維豐富的草莓，能夠幫助女性美白的同時，還有通便的作用 。獼猴桃含有豐富的維生素B族，不僅幫助人們降血壓，也能促進腸胃蠕動 。雪梨含有大量的膳食纖維，對于清腸胃，祛火氣也有奇效 。需要注意的是，常被人們提起的香蕉，的確有助于便秘患者的排便，但不要誤食還未成熟的香蕉 。
指導(dǎo)專家：王玉芳，副主任醫(yī)師，四川大學(xué)華西醫(yī)院消化內(nèi)科 。熟練掌握內(nèi)科常見疾病診斷與處理，擅長胃炎，胃潰瘍，上消化道出血等疾病的診斷和胃腸鏡及內(nèi)鏡下息肉切除，食道擴張，食道異物取出 。
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