夏吃桃，更養(yǎng)人
1潤腸通便
桃子的果膠含量非常豐富，這是一種可溶性膳食纖維，可促進腸胃蠕動；還含有較多有機酸、水分，在促進消化、預防便秘的同時，還能改善食欲不振、預防缺水 。
2美容養(yǎng)顏
桃子中富含的維生素A、維生素C有助于防止黑色素沉積，預防皺紋的出現(xiàn) 。桃子中較高的糖分也有改善皮膚彈性、使皮膚紅潤的作用 。夏天常吃桃子可起到較好的美容亮膚、淡斑保濕功效 。
3補鉀、保護血管
桃子的鉀含量為166毫克/100克，是補鉀的好幫手，常吃可擴張血管，輔助降壓；桃子富含多酚類物質，能保護心腦血管 。
【桃養(yǎng)人的十大依據(jù)?】此外，孫思邈曾在《千金翼方》中講到“蜜桃，肺之果，肺癰宜食之”；還有研究指出桃子中的酚類復合物對于乳腺等也有一定益處 ?？梢姵蕴?，真的很“養(yǎng)人” 。
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