當(dāng)然可以 。其實(shí)很多茶本就有補(bǔ)益臟腑、改善體質(zhì)的作用 。
這里單說真正的“茶” 。以茶色紅、綠、黃、白、青、黑來說 。
1、紅茶
【身體虛弱能喝茶嗎?】紅茶經(jīng)過充分發(fā)酵，所以茶中基本不含葉綠素及維生素C等物質(zhì)，但是它的茶堿和咖啡因含量很低，是所有茶類中刺激性最低的一種 。
紅茶性溫，因而能溫中驅(qū)寒，能強(qiáng)健脾胃，化痰利尿，預(yù)防高血脂、冠心病及細(xì)菌性炎癥，適合平素脾胃虛弱、消化不良的人群飲用 。
不要輕信茶鞣質(zhì)的說法 。紅茶里沒有多少鞣質(zhì)，也不會(huì)輕易在人體內(nèi)生成沉淀，所以它可以配牛奶喝 。比如外國(guó)人喝茶，都喜歡加些牛奶，如大吉嶺紅茶、錫蘭高地茶、阿薩姆紅茶等 。中國(guó)紅茶也可以加奶，以祁門紅茶和滇紅為最佳 。
2、綠茶
綠茶是未發(fā)酵茶，它就含有葉綠素等物質(zhì) 。但是不要指望喝綠茶補(bǔ)充維C，因?yàn)榫SC不耐高溫 。綠茶的刺激性較強(qiáng) 。
綠茶性涼，能殺菌消炎、清熱去火、安神明目、清理腸胃，其中所含的脂多糖還有一定抗輻射作用，并且能抑制人體內(nèi)亞硝胺的形成 。
綠茶利濕的作用很好，再加上促進(jìn)膽固醇分解的作用，所以很適合以痰濕體質(zhì)者為首的肥胖人群喝 。但是，胃腸虛弱者不宜多喝，有習(xí)慣性便秘的老人也不宜喝，否則加重癥狀 。
普通人也不宜久喝綠茶 。綠茶的殺菌作用是不分對(duì)象的，會(huì)殺死腸道內(nèi)的有益菌群，造成腸菌群失調(diào)，人則易腹瀉 。一般以一個(gè)月為期，之后要暫歇十幾天再喝 。
3、黃茶
黃茶屬于綠茶的延伸茶種，代表茶種如君山銀針、廣東大葉青等 。黃茶主要作用是緩解機(jī)體疲勞，軟化血管，增強(qiáng)血管壁彈性，預(yù)防心腦血管疾病 。在這一功效上，它是所有茶里最好的 。但是它也不太適合老年人常喝，而對(duì)于生活不規(guī)律，尤其經(jīng)常飲食不節(jié)的中年人群，它是最好的選擇 。而且，黃茶改善口氣的功效是所有茶里最好的 。
4、白茶
白茶的醫(yī)療功效主要是消炎，其氨基酸和茶多酚的含量是所有茶中最高的，因而說到排毒，白茶第一 。白茶還能增強(qiáng)呼吸道黏膜功能，抑制細(xì)菌感染，緩解咽喉腫痛的病癥 。因而，白茶最適合想要排毒的女性和經(jīng)常吸煙的男士喝 。
5、青茶
以鐵觀音為代表，烏龍茶、大紅袍，都屬于青茶 。從功效上來說，青茶最宜降脂減肥，促進(jìn)脂肪代謝 。所以有人說青茶能“刮油”，這也是有道理的 。需要減肥的人，可以適當(dāng)多喝青茶 。
6、黑茶
黑茶屬于后發(fā)酵荼，相比其他茶種來說，茶的固有功效，黑茶并沒有特別明顯的好處 。但是黑茶有一點(diǎn)好處是其他茶比不了的，就是滋陰 。人體的陰陽平衡是很重要的，所以黑茶非常適合平素容易上火的人喝 。黑茶安神的作用也不錯(cuò)，平時(shí)愛生悶氣的人也可以多喝，有解郁之功 。
身體虛弱，也不是都不能喝茶 。但是，茶屬苦寒，寒性及血虛體質(zhì)不宜多喝 。動(dòng)脈粥樣硬化患者、失眠患者、高血壓及心臟病患者、痛風(fēng)患者、活動(dòng)性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者、習(xí)慣性便秘患者、貧血患者、發(fā)熱患者以及病后需靜養(yǎng)的人以及甲亢、結(jié)核病不宜喝茶 。
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