體內(nèi)濕氣重，6個麻煩會相繼找來，做好2點(diǎn)排濕氣，一身輕松
其實(shí)濕氣是一種中醫(yī)上的理論概念，又稱濕邪，主要指濕氣入侵我們的身體，造成體內(nèi)寒濕嚴(yán)重的一種表現(xiàn) 。體內(nèi)濕氣重，6個麻煩會相繼找來：
1、臉上出油長痘痘
濕氣重很容易臉上出油，特別是鼻子，給人油光滿面的感覺，并且頭發(fā)也會油乎乎的 。除了出油多之外，濕氣重還容易長痘痘，并且不僅是臉上，就連前胸后背都會長有 。
2、長胖
濕氣重的人最容易長胖，其實(shí)這種胖并不是真的胖，而是濕氣聚集導(dǎo)致的水腫 。很多人總是不知道自己為什么就胖了，或者是總感慨自己喝水也胖，那么就需要趕緊祛濕了，濕氣型肥胖只有把濕氣祛除才會瘦下來 。
3、身體乏力
一般體內(nèi)濕氣重的女性大多都較為體虛，提不了重物，多做點(diǎn)事情就會覺得乏力，這其實(shí)也是濕氣太重惹的禍 。
4、白帶異常
濕氣重的女性小便會變得相對來說比較渾濁，并且還會出現(xiàn)白帶增多、發(fā)黃的癥狀 。
5、舌頭有齒痕
【濕氣纏身會有什么害處?怎么擺脫濕氣?】舌頭出現(xiàn)變化，兩邊出現(xiàn)了被牙齒壓迫的痕跡，那就說明身體濕氣重了 。這是濕氣重在身體上一個較為典型的反映 。
6、大便粘膩
濕氣的入侵會使大便不成形，很粘稠，平時(shí)沖水時(shí)總會粘在馬桶上，不容易沖干凈，而且會特別臭 。
若發(fā)現(xiàn)自己有這些情況，就要及時(shí)的祛濕了，做好2點(diǎn)排掉濕氣，人才會一身輕松 。
食療祛濕：
濕氣重的原因之一，就是因?yàn)槲绎嬍巢划?dāng)，常常吃一些油膩刺激的食物造成的 。所以通過改變飲食，調(diào)整口味，吃少油、低糖、清淡的食物，也可以幫助我們祛除體內(nèi)濕氣 。
另外，還要多吃有助于祛濕的火麻荷葉發(fā)酵液，這種食物祛濕水，是采用火麻仁、荷葉、茯苓、決明子、菊花、郁李仁等藥食同源食材熬制而成 。中醫(yī)認(rèn)為，這些食材搭配在一起食用，可以利水祛濕，促進(jìn)脾臟的運(yùn)化，幫助排掉體內(nèi)的濕氣，并且還可以潤腸通便，排出體內(nèi)毒素，更利于身體健康 。
泡腳祛濕：
平時(shí)可以多泡泡腳來刺激腳部的穴位，幫助疏通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)排濕 。泡腳的時(shí)候在水里加入一些生姜，可以增強(qiáng)神經(jīng)末端血液流動速度，幫助身體溫經(jīng)通絡(luò)，加速體內(nèi)濕氣的祛除，緩解身體的不適 。
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