水果對于我們來說非常重要，里面含有豐富的營養(yǎng)成分，是我們每天都需要補充的，但是你知道7-36個月的寶寶一天要吃多少水果才夠？ 寶寶一天要吃多少水果？
【17個月寶寶每天吃多少水果?】中國營養(yǎng)學會建議：1-3歲的寶寶每日攝入150-200g左右的水果即可 。通常一根香蕉的可食用部分就是150g左右，而一個普通蘋果的重量在250g左右 。所以說孩子一天隨便吃吃也就夠了 。寶寶吃到的水果顏色越豐富，攝入的營養(yǎng)素種類越多 。除了有機酸、維生素和一些礦物質(zhì)外，不同顏色的水果所含的植物化學物質(zhì)也不同 。紫色水果：富含花青素 。桑葚、藍莓、紅心火龍果等 。橙黃色水果：富含β-胡蘿卜素、葉黃素 。橙子、芒果、香蕉、菠蘿等 。紅色水果：富含番茄紅素 。番茄、西瓜、木瓜等 。切成多大吃？能否整個吃？ 取決于孩子的年齡 。
1. 7-9月齡，食物逐漸由泥狀過渡到帶顆粒 。比如果泥 。
2. 10-12月齡，輔食應(yīng)該比前期加厚、加粗，帶有一定的小顆粒，并可逐漸嘗試塊狀的食物 。比如香蕉片、蘋果片 。
3. 10月齡以后的孩子，基本可以接受質(zhì)地稍軟的小塊水果 。比如香蕉、芒果 。可以切成薄一點的片，不要太小，最好別一口吞下，而是讓孩子分成兩三口吃掉 。
注意：吃東西的時候一定不能讓孩子邊吃邊玩，家長也不要引逗孩子，以免噎嗆 。當孩子可以捧著整個的水果吃時，最好整個啃著吃 。好處是，一方面避免切置造成水果切面被氧化，另一方面，鍛煉孩子抓握、咀嚼的能力 。生吃，還是熟吃？ 看寶寶的習慣和喜好，生吃、熟吃都可以 。
如果寶寶喜歡吃生的，就沒必要蒸熟；如果寶寶喜歡吃溫熱的食物，則可以選擇蒸熟 。水果只要洗干凈，不管生的，還是熟的，營養(yǎng)不會有太大差別哦 。想讓水果干凈，離不開流動的水： 提醒：從冰箱里拿出來的水果，建議先回暖至室溫，避免吃得過涼引起寶寶腸胃不適 。剛添加輔食的寶寶，可能會排斥涼的食物，可以適當加熱一下 。
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