冬泳有明顯的強身保健作用 。
冬泳初人水時，皮膚受涼，引起血管收縮反應(yīng)，導(dǎo)致大量外周血液進入內(nèi)臟 。經(jīng)過一段時間的游泳運動后，皮膚血管因水的按摩生熱而擴張開來 。大量血液從內(nèi)臟流向身體表面 。
這樣的血流變化和血管收縮、擴張過程，不但能增強血管彈性還能使冠狀動脈血流量增加，使血液中的脂肪酶增加，從而加速膽固醇的分解，并可降低膽固醇在血管壁上的沉積，防止和減輕老年人的動脈硬化及其高血壓、心腦血管病的發(fā)生，對改善四肢血液循環(huán)和肌體新陳代謝有益，對減輕骨組織增生和肌肉酸痛、關(guān)節(jié)僵直、動作遲緩等老年病很有幫助 。
但是，對于老年人來說，由于老年心腦血管已有退行，天寒造成血管急速收縮、血壓快速變化，身體無法負荷，引起心肌梗塞死 。老人身體的溫度適應(yīng)能力較遲鈍、敏感度不好，也易因此被寒邪侵襲 。所以，老年人冬泳意思要做好熱身運動，而是適可而止 。
此外，有嚴重高血壓和心腦血管病的人應(yīng)遵醫(yī)囑不宜冬泳 。
【關(guān)于冬泳的說法正確的是什么?】冬泳從本質(zhì)上講是一項體育運動，雖有好處，但稱不上神奇，換句話說，好處有限 。不同的人冬泳的時間應(yīng)因氣溫、水溫和人的體質(zhì)而異 。有兩種現(xiàn)象值得注意，一是在水里游的時間過長，上岸后全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官 。另一種現(xiàn)象是在水里的時間太短，剛下水就上岸，沒有經(jīng)受充分的刺激，達不到鍛煉的效果 。這些也是應(yīng)當注意的 。
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