根據(jù)我國(guó)傳統(tǒng)習(xí)慣，分娩后的產(chǎn)婦在1個(gè)月內(nèi)往往不能出家門，不能洗澡、洗頭、刷牙，不少地方還限定產(chǎn)婦不能吃水果、蔬菜等 。而坐月子不吃蔬菜水果多為長(zhǎng)輩的意思，即“聽(tīng)人家說(shuō)，涼的東西吃了沒(méi)有奶水，對(duì)小孩不好，另外也會(huì)使產(chǎn)婦的身體不容易恢復(fù)，青菜類是屬?zèng)鲂缘摹?。吃了屬?zèng)鲂缘牟私o小孩子喂奶后，小孩子會(huì)拉肚子”；“怕通過(guò)母乳給孩子，母子都會(huì)咳嗽” 。
還有坐月子不吃水果的認(rèn)知理念是：“我不敢去嘗試，萬(wàn)一留下什么后遺癥怎么辦，人家說(shuō)近期可能沒(méi)事，但過(guò)20年、30年爆發(fā)出來(lái)怎么辦，也不敢拿身體去開(kāi)這樣的玩笑”；“我姑姑說(shuō)蘋果可以吃，可是婆婆說(shuō)最好不要吃，就沒(méi)吃了 。月子里開(kāi)始頭兩天有便秘，后來(lái)吃蔬菜了便秘問(wèn)題得到了解決” 。
實(shí)際上，限制蔬菜和水果的攝人對(duì)健康存在潛在的危害：WHO在2004年倡導(dǎo)每天至少食5種蔬菜與水果可預(yù)防非感染性疾病 。但人們往往認(rèn)為1個(gè)月限制蔬菜、水果的攝入對(duì)長(zhǎng)期健康不會(huì)有太大的影響，而短期對(duì)健康影響如便秘、痔瘡等則不可避免 。
【坐月子期間可以吃什么水果?】合理的產(chǎn)婦飲食應(yīng)該是各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取均衡，既防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，也要防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩 。飲食中要有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，比如雞、魚(yú)、瘦肉、蛋、豆類、牛奶等都是優(yōu)質(zhì)來(lái)源 。主食的種類應(yīng)該多樣化，粗糧和細(xì)糧都需要，還要多吃各種蔬菜和水果，它們不但不會(huì)有引起產(chǎn)后后遺癥的問(wèn)題，還能提供豐富的維生素、礦物質(zhì)和足量的纖維素，以及利于防止產(chǎn)后便秘 。
由于部分產(chǎn)婦體質(zhì)因素，可避開(kāi)吃一些容易引起過(guò)敏的常見(jiàn)水果和沒(méi)吃過(guò)的水果（容易引起過(guò)敏），比如易引起過(guò)敏的水果有菠蘿、芒果、香蕉等（不代表所有人都對(duì)此過(guò)敏，不過(guò)敏者正常選擇即可），因此，提倡其他各種水果多種類吃 。
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