黑米也可以和蓮藕搭配 。黑米50克淘洗干凈，蓮藕30克切片剁碎，同煮粥食用，每日1次 。熟蓮藕健脾氣，養(yǎng)胃氣，對(duì)脾胃功能不好的老人尤為適宜，與黑米同煮粥食用，健脾效果更佳 。
黑米和生殖搭配也不錯(cuò) 。黑米100克加水適量先煮粥，快熟時(shí)加入松子30克，再煮一二沸即可，分2次吃完 。松子性平味甘，具有養(yǎng)血潤(rùn)腸、滑腸通便的功效，其含有的大量脂肪油對(duì)腸道可起到潤(rùn)滑作用 。黑米中加白粳米，煮出來(lái)的粥粘稠好喝，而且兩者結(jié)合具有開(kāi)胃益中、緩脾明目的作用，用于須發(fā)早白 。
【黑米和什么煮粥最好補(bǔ)腎】黑米，黑大豆，黑芝麻，中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物具有滋陰補(bǔ)腎壯陽(yáng)之功效 。而這三黑粥更不僅有很強(qiáng)的益智補(bǔ)腦，補(bǔ)血，潤(rùn)膚之功效，同時(shí)對(duì)于保持烏黑的頭發(fā)也是具有很大的幫助的 。黑米也可以和百合搭配 。黑米50克先煮粥，快熟時(shí)加入泡軟的干百合10克，再煮沸，溫?zé)岱常咳?次 。
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