大部分孕媽都有這樣的意識“懷孕要多吃水果”，因為水果的營養(yǎng)豐富，補充多種營養(yǎng)，而且水果水分大，對孕媽的皮膚也是有好處的，還有就是部分水果還能預防便秘 。
但其實，并不是所有的水果都適合孕婦吃，更建議孕媽們吃水果時要“會吃”：
首先，水果的性質“有分類”水果有寒性、熱性和溫性之分，而在中醫(yī)里講究人體也有“體質”之分，那孕媽吃水果時就要“根據自己的體質”來正確的吃水果 。
如果孕媽體質偏寒，那寒性水果就要少吃或避免，以免引起腹瀉；
如果孕媽體質偏熱，那吃熱性水果就要注意，以免加重便秘，導致上火等 。
不管孕媽是哪種體質，“溫性水果”是最推薦的 。
但需要提醒的是：不管怎么吃，都要控制好量，不能隨便想吃多少就吃多少 。因為水果的含糖量普遍都比較高，如果過量食用的話會使準媽媽體重增長過快，胎寶寶過大，增加分娩的難度，還可能讓孕媽體內的代謝發(fā)生紊亂，容易患糖尿病 。所以，孕媽每天吃水果的總量不宜超過500克 。
在孕期，這些水果要少吃或不吃① 荔枝、龍眼
懷孕之后，孕媽的體質一般都比較偏熱，容易便秘和口腔潰瘍，如果再吃些熱性水果，特別是荔枝和龍眼，在大量上市時，味道鮮甜，特別容易引起孕媽食欲，如果過量進食，就會加重便秘等問題 。
② 山楂
山楂能夠活血化瘀通經絡，對子宮有一定的收縮作用，在孕早期特別要注意，不要因為一時的貪吃而產生不良后果，特別是有早產史和流產史的孕婦，絕對要禁止吃山楂 。
③ 西瓜（不吃或者少吃）
夏天吃西瓜是每個孕媽都喜歡的，但是西瓜吃太多容易造成孕媽脫水和胎動不安的，而且西瓜的糖分很高，容易造成妊娠糖尿病 。所以，有早產癥狀和肥胖的孕媽，就要拒絕西瓜，改其他水果吃 。
④ 芒果（少吃或不吃）
中醫(yī)食療指出“芒果性質平味道甘，是解渴生津的佳品”，喜歡吃芒果的人，在懷孕早期吃點芒果還可以緩解孕吐 。但芒果屬于容易過敏的水果，因此易過敏的孕婦要特別注意，若是確定對芒果過敏，那就不要吃了 。
5. 獼猴桃（適量吃或少吃）
【在孕期，不能吃哪些水果?】獼猴桃屬于涼性水果，而且營養(yǎng)特別豐富，按理說是非常適合孕婦食用的 。但是，有的孕媽每次吃完獼猴桃就腹瀉或者加重尿頻 。所以，有這些癥狀的孕媽就不能吃獼猴桃，特別是有流產史的孕媽，千萬別吃，一旦腹瀉就會引起不良的子宮收縮，容易觸發(fā)流產 。
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