牛奶是會(huì)產(chǎn)氣的 。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì) ， 所以在胃里消化時(shí)就會(huì)產(chǎn)生大量氣體；有些對(duì)乳糖不耐受的人喝牛奶也會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣的情況 ， 乳糖不耐受的人體內(nèi)生成乳糖酶少或極少 ， 空腹喝大量牛奶后 ， 奶內(nèi)所含乳糖不能被及時(shí)消化 ， 就會(huì)被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解而大量產(chǎn)氣、產(chǎn)酸 。
所以大家在空腹的時(shí)候不要喝牛奶 ， 空腹喝牛奶不僅可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適 ， 還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi) 。腸胃不好的人也不要喝太濃的牛奶 ， 否則會(huì)引起腹瀉、便秘、食欲不振 ， 還會(huì)引起急性出血性小腸炎等癥狀 。
【牛奶產(chǎn)氣嗎】牛奶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 飲用之后可以補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)元素 。
喝牛奶可以促進(jìn)大腦發(fā)育 。牛奶中含有一種叫做乳糖的物質(zhì) ， 進(jìn)入人體后會(huì)被分解成葡萄糖的半乳糖 ， 而腦部和神經(jīng)組織都是由半乳糖和其他物質(zhì)構(gòu)成的 ， 因此每天飲用一杯牛奶 ， 可以促進(jìn)身體發(fā)育和智力的發(fā)育 。
牛奶還可以促進(jìn)鈣吸收 。在睡前飲用一杯牛奶 ， 可以促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收 ， 提高鈣的吸收效率 ， 特別是處在發(fā)育期的青少年和患有骨質(zhì)問(wèn)題的中老年人 ， 需要養(yǎng)成每天飲用牛奶的習(xí)慣 。
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