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揭秘職場的5大快樂法寶

生活常識(shí)生活知識(shí)


揭秘職場的5大快樂法寶


揭秘職場的5大快樂法寶
揭秘職場的5大快樂法寶
不對(duì)公司投入過多感情
很多時(shí)候，員工都處于一種情感邏輯中，那就是，付出與收獲必須對(duì)等 。我們付出，然后期待自己的付出能夠被賞識(shí) 。這種想法是錯(cuò)誤的！人們總是讓家庭生活的經(jīng)歷，影響到自己與公司的關(guān)系 。
比如，他們總是在老板的身上，尋求本應(yīng)來自父母的認(rèn)同 。在心理分析學(xué)上，這就是‘移情’ ?！蹦俏覀兙蛧L試另外一種“職場移情”的方式吧 。心理學(xué)家建議：“我們當(dāng)然無法在工作時(shí)，將自己的情感鎖在更衣室里，那么還不如用成熟的情感面對(duì)工作！”怎么做呢？總的說來，成熟的定位就是：緊密但是自主 。
表達(dá)自己的需求
選擇一首熟悉又簡單的歌，比如“祝你生日快樂” 。在桌上打拍子，讓朋友來猜 。大多數(shù)人會(huì)以為，猜對(duì)的幾率至少是50%，而事實(shí)上，只有2、5% 。通常人們以為，聽者腦海中呈現(xiàn)的是歌曲的全部信息，其實(shí)對(duì)方聽到的，只是毫無意義的嗒嗒聲 。
工作中最惱人的情況之一，就是上司似乎根本意識(shí)不到我們需要幫助 。不要認(rèn)為上司應(yīng)該知道你的想法，上面的測驗(yàn)就說明了這個(gè)道理 。
“如果對(duì)老板的要求有異議，大部分人會(huì)選擇沉默，避免沖突 。”全球職業(yè)規(guī)劃師杜爽認(rèn)為：“人們擔(dān)心表達(dá)不滿會(huì)破壞與上司的關(guān)系，損傷自己的利益，或令沖突無法收常但忍受的同時(shí)又有很多怨氣無法排遣 。”法國心理專家強(qiáng)調(diào)：“只要有必要，我們就應(yīng)該有禮有節(jié)，而且直率地表達(dá)想法 。除非老板是個(gè)變態(tài)的虐待狂，否則坦誠的表達(dá)不會(huì)讓事情變得更糟 。”
當(dāng)然，我們必須分清，哪些“無法開口”的困難是真實(shí)的，哪些只是我們的想象 。很多時(shí)候，為自己設(shè)置障礙的正是我們自己 。因此在和老板談話前，一定要確定事情是否真的超越了你自己的能力范圍 。不管是要求額外的幫助，還是讓上司理解你的努力，都是如此 。
也許最糟的情況是壓力和自制成為一種習(xí)慣，我們都忘了自己還有需求 ?！拔覀儜?yīng)該學(xué)習(xí)關(guān)注內(nèi)在的感覺，傾聽身體和心靈發(fā)出的聲音 ?！毙睦碜稍儙熤赋觯骸爱?dāng)我們頭痛、煩躁、惡心、食欲不振或暴飲暴食時(shí)，也許就是該和老板談?wù)劦臅r(shí)候了 ?！?br /> 表現(xiàn)出自己的好心情
很多時(shí)候，工作難以快樂的根源在于死氣沉沉的工作氛圍 。法國心理學(xué)家對(duì)許多企業(yè)進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，很多公司都有簡潔的環(huán)境，舒適的空調(diào)，柔軟的地毯，但是氛圍卻使人感到窒息 。
好的工作氛圍需要每個(gè)人的努力，比如交談、好心情、幽默感，還有每天交換帶來的小零食，都可以是快樂的開始 。有關(guān)心理專家認(rèn)為：“親密穩(wěn)定的人際關(guān)系是快樂與否最重要的因素 。我們應(yīng)該豐富辦公室里的貧瘠關(guān)系 。既然與親友在一起時(shí)，我們能找到快樂，那為什么要在工作中，放棄這種快樂呢？”
當(dāng)然，這并不是讓我們成為辦公室里的抱抱熊，也不是讓我們對(duì)同事投入過度的感情 。有專家建議，笑能夠帶來心理上的奇效，同事之間應(yīng)該多在一起找樂 。笑永遠(yuǎn)都是化敵為友的最好辦法，而坐等別人主動(dòng)示好，則是非常消極的做法 。
外化內(nèi)心的沖突
“很多職場人認(rèn)為，沖突是冒險(xiǎn)和愚蠢的 。”全球職業(yè)規(guī)劃師杜爽說：“這是因?yàn)闁|方文化中講求許多規(guī)條，勸人盡量減少冒犯 。但實(shí)際上，我們最應(yīng)該學(xué)會(huì)內(nèi)外一致性的表達(dá) ?！比绻九c個(gè)人利益發(fā)生沖突時(shí)，只是反復(fù)在心里掂量，深感焦慮，不是好辦法 。內(nèi)心的沖突在我們身上，通常表現(xiàn)為潰瘍和抑郁 。

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