煮粥方法最為簡單，把梗米與冰糖放入鍋中，加入清水煮爛，最后放入新鮮冬蟲夏草拌勻，再煮片刻即可，每日1劑，可連食60日#160#160 #160 這種吃法易于消化不油膩，夏季食用可清熱解暑，補血益氣的功效 。
1常溫鮮服直接嚼著吃食用新鮮冬蟲夏草綿軟的蘑菇口感，并有一股濃香味因為沒經(jīng)過蒸煮，營養(yǎng)沒有經(jīng)過高溫處理而流失這種只適合剛收到的新鮮蟲草吃法，冰凍過后的不建議，容易傷胃2煮水喝新鮮蟲草放在養(yǎng)生壺 。
1最“純”的吃法常溫鮮服，直接嚼著吃綿軟的蘑菇口感，并有一股清香味因為沒經(jīng)過蒸煮，營養(yǎng)沒有經(jīng)過高溫處理而流失2最科學(xué)的吃法冷水清洗后，用60度溫水泡數(shù)分鐘后，和水一起服用3冬蟲夏草泡酒 。
【新鮮那曲蟲草的正確吃法】1煮水喝 補水喝是蟲草最常見的一種吃法，人們在需要的時候可以取3~5根蟲草，直接放在養(yǎng)生壺中，加入適量清水一起煎煮，等煮開以后再煮10分鐘左右，把里面的湯汁倒出直接代茶飲用，然后再次加水煮汁，一次放入到蟲草 。
1立即嚼服 新鮮蟲草全是在采收出土文物后刷掉外邊的土壤就制成真空泵封裝，在吃以前需要開展清理，將新鮮蟲草洗干凈后，立即放進嘴中嚼服，這般服用實際效果最好2熬水喝 蟲草不應(yīng)該泡水喝，只是應(yīng)當(dāng)熬水喝恰當(dāng) 。
1直接嚼服將新鮮的蟲草洗凈，直接放入嘴中嚼服，會有一種類似蘑菇的綿軟口感，還有一股濃香這樣沒有經(jīng)過高溫烹飪的新鮮蟲草，營養(yǎng)就不會流失2燉湯新鮮的蟲草還可以洗凈之后放入雞湯鴨湯肉湯魚湯當(dāng)中一起燉 。
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