舒壓，讓工作更精彩
許多人熱愛自己的工作，卻因?yàn)閴毫^大，不知不覺讓工作心情變了形 。在這個時候，聰明的人會調(diào)整自己的受壓心情，讓工作節(jié)奏有快有慢，才能創(chuàng)造精彩的工作績效 。
你也許會說，“工作都忙不過來了，哪來時間去舒壓？”恢復(fù)和放松其實(shí)不需要太多時間 。給你幾個好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細(xì)碎的時間幫助自己舒壓 。比如說，埋首寫企劃案，站起來去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個“走路禪” 。很簡單，放慢速度，專心地去感受自己走路的當(dāng)下，很專注地去走路，你就是在做禪了 。掌握這個原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時花上五分鐘做深呼吸，放松的練習(xí)，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃 。
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