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這樣就能做出營養(yǎng)又美味的豬肝泥粥

有的人可能不太適應(yīng)豬肝吃在口里的感覺,但是有時候又不得不吃豬肝,因為豬肝有人體所必須具備的鐵和鋅、不妨試試豬肝泥粥,把豬肝搗爛煮粥,這樣豬肝的味道也可以沖散一點,吃起來也沒那么讓人難以接受啦,豬肝泥粥怎么做才好吃呢?
豬肝泥粥做法
原料:
新鮮豬肝、鹽少許、大米50克、高湯4杯 。做法:
1)動物肝臟放子啊自來水龍頭下沖洗10分鐘,再放水中浸泡30分鐘;
2)用手把肝的外膜、脂肪、血根等雜質(zhì)去除;然后將肝放鍋里隔水蒸15分鐘,待肝的顏色變成淡黃;
3)再用小湯匙把熟肝壓碎,壓到一定程度,加少量鹽,繼續(xù)把肝壓成糊狀;
4)做好后的肝泥用保鮮盒裝好,備用 。
5)米加入高湯,小火慢熬成粥狀 。取少許豬肝泥拌入粥中,繼續(xù)煮5分鐘即可 。
小貼士
【這樣就能做出營養(yǎng)又美味的豬肝泥粥】豬肝雖營養(yǎng)豐富,但也不能多吃 。因為肝臟是動物體內(nèi)主要解毒器官,動物血液中大部分有毒物物會跟蛋白結(jié)合,進入到肝臟,同時也含有大量的膽固醇 。此外當(dāng)日買的肝臟最好在當(dāng)日內(nèi)吃完 。如果吃不完要把它切成薄片,放冰箱里,最多再貯存一天 。

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