從”應(yīng)對”到”品味”
那么 ， 什么是”品味”（savoring）呢？品味是由社會心理學(xué)家FredB.Bryant等人在2003年提出的心理學(xué)概念 。通俗地理解 ， 品味是指你享受生活中的積極體驗的能力 。具體而言 ，
品味是一種享受的過程；品味是一種積極主動的過程；品味是你對任何經(jīng)驗的欣賞性享受；反之 ， 品味不是享受帶來的結(jié)果；品味不是被動的過程；品味不是對你的經(jīng)驗的負面情感 。
“品味”（savoring）會受到人們的享受體驗的長度與經(jīng)驗復(fù)雜程度、享受的專注程度、自我監(jiān)控的平衡程度以及與親友分享等因素的影響 。從這些因素出發(fā) ， 心理學(xué)家有意識地培訓(xùn)人們的”品味”技巧 ， 最終發(fā)現(xiàn) ， 的確會增進人們的幸福 。如同曾任美國心理學(xué)會主席的心理學(xué)家賽林格曼在Ted演講中所提過的一樣：
我們發(fā)現(xiàn)了幾種有效的干預(yù)方法：當我們指導(dǎo)人們?nèi)绾潍@得快樂的生活時 ， 我們發(fā)現(xiàn) ， 有效的方法是運用留意技巧（mindfulnessskills）和品位技巧（savoringskills）來為自己設(shè)計美好的一天 。我們可以證明 ， 被試生活中的快樂感確實增強了 。
也許 ， 對于希望過上幸福生活的王子與公主們來說 ， ”品味”（savoring）比”應(yīng)對”（coping）更重要 。
【將職場應(yīng)對壓力轉(zhuǎn)換為品位生活】
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