1、避免各種噪音 。長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下，容易導(dǎo)致聽(tīng)力老化 。如果營(yíng)造一個(gè)較為安靜的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，就能減少噪音對(duì)聽(tīng)力的不良影響；
2、避免情緒大幅度波動(dòng) 。情緒波動(dòng)過(guò)大可引起全身毛細(xì)血管的痙攣、收縮，造成內(nèi)耳聽(tīng)血管血流的嚴(yán)重減慢，發(fā)生微循環(huán)障礙，從而使內(nèi)耳聽(tīng)神經(jīng)缺氧，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾；
3、避免亂挖耳朵 。平時(shí)不要隨便用不潔的小木棒、發(fā)夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽(tīng)力減退；
4、避免使用耳毒性藥物 。如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素、奎寧及其衍生物等，以免發(fā)生藥物中毒性耳聾 。嬰幼兒更要禁用這些藥物；
5、避免耳周高氣壓的影響 。如參加游泳、跳水等運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應(yīng)距現(xiàn)場(chǎng)3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等；
【如何保護(hù)和增強(qiáng)聽(tīng)力】6、少吃高脂肪食物；
7、積極醫(yī)治感冒；
8、避免長(zhǎng)時(shí)間使用“隨身聽(tīng)” 。
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