【肌肉訓(xùn)練后跳繩好嗎】肌肉訓(xùn)練后跳繩是好的 。肌肉訓(xùn)練后通常要簡單放松，跳繩則很適合 。跳繩屬于有氧運(yùn)動，能夠幫助提升心肺功能，也更有助于提升力量訓(xùn)練的表現(xiàn) 。跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運(yùn)動游戲 。跳繩可能源于原始的農(nóng)事、狩獵或軍事活動 。最早出現(xiàn)的跳繩史料是漢代畫像石上的跳繩圖，證明至遲在漢代已經(jīng)有了跳繩活動 。
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