操作方法：
1、首先要練習(xí)好最基礎(chǔ)的單側(cè)控球，即單手控球 。起初可以原地拍打籃球并嘗試提高速度，熟練后跑動單側(cè)運球 。
2、開始練習(xí)雙手交叉控球，起初也是原地雙手交叉控球，可以有節(jié)奏的去控球并嘗試提高速度，然后跑動雙手控球 。
3、練習(xí)原地胯下運球，起初可以簡單的練習(xí)胯下單次，慢慢的兩次，三次等 。可以自己有意識的、有節(jié)奏的提高控球速度 。
4、練習(xí)原地背后運球，開始可以練習(xí)背后單次運球，然后逐漸增加次數(shù)，逐漸增加速度，當(dāng)然也可以變換節(jié)奏 。
5、單手反向運球，原地練習(xí)單手反向運球能夠很好的提高手腕的韌性和對控球的速度 。
【如何加快胯下運球的速度】6、將背后運球、單手反向以及熟練的控球結(jié)合起來，多次的練習(xí)能夠使自己想出不同的招式組合，跨下控球能力得到很大提高
推薦閱讀
- 如何把注銷的qq再弄回來
- 如何加快上網(wǎng)速度
- 如何加快銅的氧化作用
- 如何加快我國農(nóng)業(yè)發(fā)展的幾點建議
- 電腦如何從優(yōu)盤啟動
- 如何加快網(wǎng)速
- 如何加快沼氣池的發(fā)酵速度
- 如何加快做作業(yè)速度
- 如何加盟撫順麻辣拌
- 如何加盟拉卡拉