過量喝黑咖啡 ， 可能會導(dǎo)致腸胃不適 。長期服用大量的富含咖啡因的食物 ， 對腸胃并不是很好 ， 還可能會增加腸胃負(fù)擔(dān) ， 因此 ， 平時可以偶爾喝一些黑咖啡 ， 但是不要過量喝 。
喝咖啡可以刺激神經(jīng) ， 讓頭腦更加清醒 ， 起到一個很好的提神效果 。喝黑咖啡 ， 可以讓注意力更加集中 ， 還可以提高工作效率 。
黑咖啡還可以讓肌肉自由收縮 ， 提高運動機能 ， 有助于強筋骨 。
黑咖啡還可以刺激胃酸的分泌 ， 促進(jìn)腸胃的蠕動 ， 因此 ， 可以起到一個幫助消化、防止胃下垂的功效 ， 經(jīng)常喝黑咖啡 ， 可以促進(jìn)排便 。
黑咖啡在飲用的時候需要注意 ， 不可以和茶一起服用 。茶還有咖啡中的一些物質(zhì)會讓鐵元素吸收困難 ， 因此不建議一起服用 。
另外 ， 咖啡和茶中的一些元素 ， 會讓鈣質(zhì)吸收降低 ， 因此 ， 喝茶還有喝咖啡最好是錯開 ， 或者是選在兩餐中 。
兒童不建議喝黑咖啡 ， 因為咖啡中的咖啡因可能會讓兒童神經(jīng)中樞興奮 ， 干擾兒童的記憶力 ， 甚至是造成多動癥 。
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