秋天旅游適合帶鮮蝦、雞腿肉、西藍(lán)花、黃豆芽、胡蘿卜、豆皮、三明治、檸檬沙拉醬、生菜、火腿等 。如果是一家人出去旅游 ， 可以準(zhǔn)備一個(gè)燒烤箱 ， 帶一些生的食材 ， 可以現(xiàn)烤現(xiàn)吃 。當(dāng)然 ， 你可以早上做完 ， 放在保溫盒里 。
秋天帶什么便當(dāng) ， 可以根據(jù)自己的喜好決定 ， 喜歡吃肉類的食物 ， 可以多帶一些肉類 ， 比如培根、牛肉等 。如果喜歡吃蔬菜 ， 帶一些胡蘿卜、豆芽、西藍(lán)花最好 ， 這些蔬菜富含維生素 ， 秋天多吃點(diǎn)蔬菜比較好 。
如果會(huì)做壽司的話 ， 最好做點(diǎn)壽司 ， 因?yàn)閴鬯灸芙o身體補(bǔ)充足夠的能量 。壽司的做法比較簡(jiǎn)單 ， 沒有湯汁 ， 這樣一來 ， 攜帶也非常方便 ， 只需要在出發(fā)前做好就可以了 。出門旅游一定不要忘記帶飲料 ， 可以帶一些礦泉水和果汁 ， 最好不要帶碳酸飲料 ， 比如可樂、汽水等 。
三明治和沙拉也非常適合當(dāng)做秋天旅游的便當(dāng) ， 這兩種食物比較養(yǎng)生 ， 并且好攜帶 。如果做三明治的話 ， 要用保鮮袋裝起來 ， 也可以使用保鮮碗 。沙拉可以裝進(jìn)保鮮碗里 ， 秋游的時(shí)候 ， 累了渴了 ， 吃上一點(diǎn)水果沙拉 ， 能給身體補(bǔ)充體力 。
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