3喝發(fā)酵多一些的茶茶葉剛泡開大約3分鐘時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了，這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮怕失眠，就別喝頭道茶湯，更不要喝濃茶晚上喝茶以紅茶普洱為主，不會(huì)影響睡眠 。
1茶葉品種 晚上喝茶，可以喝一些甜度較高，或發(fā)酵程度較高的茶葉，如老白茶，紅茶，黑茶等，此類茶葉刺激性較弱，且內(nèi)含物質(zhì)充足，可以溫暖腸胃，放松情緒而對(duì)于普洱生茶綠茶等不建議飲用，如身體接受能力較強(qiáng)的老茶客 。
晚上喝茶，可以喝一些甜度較高，或發(fā)酵程度較高的茶葉，如老白茶，紅茶，黑茶等，此類茶葉刺激性較弱，且內(nèi)含物質(zhì)充足，可以溫暖腸胃，放松情緒而對(duì)于普洱生茶綠茶等不建議飲用，如身體接受能力較強(qiáng)的老茶客，則可以忽略 。
【晚上茶葉茶喝多了會(huì)怎么樣】晚上喝茶多有什么危害1 晚上喝茶的好處喝壞處茶葉中含有豐富的蛋白質(zhì)及氨基酸，晚上喝茶有助于消化，緩解白天工作的疲勞，但晚上喝茶亦有壞處，茶葉中含有咖啡堿及茶多酚，晚上喝茶后會(huì)提神醒腦，加快起夜次數(shù)，易導(dǎo)致失眠 。
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