月見(jiàn)草油酸是從天然月見(jiàn)草里提煉出的植物油，它富含不飽和脂肪酸，具有雙重降血脂的作用，市場(chǎng)上沒(méi)有售賣天然的月見(jiàn)草油，但是有很多月見(jiàn)草油酸膠囊，所以很多高血脂的人會(huì)服用月見(jiàn)草油酸膠囊 。
要降血脂除了可以攝入月見(jiàn)草油酸之外，也可以在平時(shí)多吃以下這些食物 。
燕麥：
燕麥中含有大量的亞油酸、維生素E和皂甙素，它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用，所以平時(shí)多吃燕麥可以有效的降血脂 。
洋蔥：
洋蔥中含有烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸，這些物質(zhì)屬于配糖體，不僅可以降血脂，還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)動(dòng)脈血管有保護(hù)作用 。所以高血脂人群可以多吃洋蔥 。
大蒜：
【月見(jiàn)草油酸是什么東西】大蒜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而大蒜降脂的功效與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)蒜素有關(guān) 。大蒜素具有抗菌、抗腫瘤的特性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降低血糖和降血脂等功效 。
苦蕎茶：
苦蕎茶中含有蘆丁，這是一種特殊的類黃酮物質(zhì)，這種物質(zhì)能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管，可以降低血脂；苦蕎茶中還含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量 。所以高血脂的人平時(shí)可以多喝苦蕎茶 。
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