【夏天游泳的好處】
游泳消耗的能量大 ， 能夠減肥 ， 這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力 ， 在水里走走都費(fèi)力再游游水 。游泳時(shí)消耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多 ， 故減肥效果更為明顯；可享受天然的按摩服務(wù) ， 游泳時(shí)水的浮力、阻力和壓力對(duì)人體是一種極佳的按摩 ， 對(duì)皮膚還可起到美容的作用；補(bǔ)鈣護(hù)膚 ， 室外游泳時(shí) ， 太陽(yáng)光直接照射身體 。體內(nèi)的脫氫膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的維生素 ， 維生素還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生 ， 有利于人體 ， 尤其是兒童的生長(zhǎng)發(fā)育 。
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