金桔和藍(lán)莓可以一起吃 ， 但是兩種水果不建議一次性吃太多 。金桔含有大量的維生素 ， 可以為人體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。藍(lán)莓中含有大量的花青素 ， 這種成分可以預(yù)防近視 ， 防止衰老 ， 兩種食物搭配 ， 能起到一個(gè)抗氧化的作用 。
藍(lán)莓不適合和牛奶乳制品一起吃 。藍(lán)莓屬于一種維生素c含量很高的水果 ， 乳制品中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì) ， 維生素c可能會(huì)影響鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的消化吸收 ， 甚至是導(dǎo)致腹瀉等癥狀 。
藍(lán)莓不適合和高鈣的食物一起吃 。藍(lán)莓中含有一種叫草酸鹽的成分 ， 這種成分和鈣質(zhì)是沖突的 ， 會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收 ， 因此 ， 藍(lán)莓不建議和高鈣的食物一起吃 ， 食用藍(lán)莓兩個(gè)小時(shí)之后 ， 可以再攝入高鈣的物質(zhì) 。
藍(lán)莓本身性寒 ， 屬于一種寒性食材 ， 因此 ， 這種食物不建議和寒性的食物一起吃 ， 尤其是體虛胃寒的朋友 ， 如果兩者一起吃 ， 很有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重 ， 甚至是引起慢性疾病 。
另外 ， 藍(lán)莓也不適合腹瀉患者服用 ， 因?yàn)檫@種食物有一定的通便效果 ， 腹瀉的人吃了 ， 可能會(huì)加重癥狀 。
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