香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果 。
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常工作壓力比較大的朋友可以多食用；
2、香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果 。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果；
3、香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而開心起來這個(gè)創(chuàng)意文化水果就是受這點(diǎn)的啟發(fā)而來；
4、睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用；
【香蕉是水果嗎有什么營(yíng)養(yǎng)】5、香蕉
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