【晚飯后吃獼猴桃對身體好嗎】晚飯后吃獼猴桃對身體有利有弊，好處是可以利尿通便、改善睡眠品質，壞處是可能造成腸胃不適或者眼袋變大 。
獼猴桃是大家公認的一種高營養(yǎng)價值水果，再搭配酸甜的口感，深受人們的喜愛 。
獼猴桃被譽為“水果之王”，每天食用兩個獼猴桃可以補充人體需要的各種營養(yǎng)物質，提高人體吸收能力 。
獼猴桃中維生素C的含量極高，每百克果肉含維生素就達到400毫克，比柑橘高了將近9倍 。
一般來說，晚上吃飯時要注意三個方面：忌高含脂量、忌高含鈣量、忌高含糖量，因為食用這些種類的食物時，會加重腸胃、肝膽負擔，脂肪會大量囤積，導致身體發(fā)胖 。
那晚上吃些什么食物好呢，一起來看一下：
1、蘋果：
晚飯食用蘋果有著減少脂肪、抗擊疲勞、消炎敗火等作用，尤其是春天時可以預防春困 。
2、酸奶：
晚上飲用酸奶可以有著清理腸道、美容養(yǎng)顏、提高身體免疫力的作用，尤其是清理腸道的作用相當好 。
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